Психология стройности

0
33

Каждая девушка, женщина мечтает об идеальном теле. Чаще всего, это остается только мечтой. Более того, печальная статистика говорит о том, что магазины женской одежды, которые продают одежду для дам с пышными формами приносят большую прибыль, чем другие. Почему так происходит? Почему желаемое не становится реальностью. Попробуем разобраться.

Психологический настрой

У каждого свои причины, каждая из них имеет психологическую основу. Страх неудачи, лень, недостаточная мотивация, бесконечные оправдания своему бездействию — только некоторые из них. Поэтому в первую очередь необходимо качественно перестроить мышление.

Что нужно изменить?

  1. Перестаньте сравнивать себя с известными моделями, звездами кино и другими знаменитостями. Учтите тот факт, что многие из них изматывают себя диетами дома, фитнес, массу средств они вкладывают в пластику, в том числе — липосакцию, подтяжку кожи. Вы должны избавляться от собственного лишнего веса, сделать себя стройной, подтянутой, а не посторонних людей.

  2. Не вините себя за то, что слишком много съели. Мы часто слышим, что от еды все проблемы. На самом деле, в более чем половине случаев людям не хватает физической активности. Подберите для себя любой комплекс упражнений — любых, которые вам нравятся и приносят удовольствие. Уже через несколько дней активных занятий, вы получите прилив бодрости. Упражнения для похудения способствуют активному сжиганию жиров. Они выделяют энергию, которую вам непременно захочется израсходовать. На протяжении дня вы будете замечать, что интенсивнее работаете, намного больше успеваете, меньше устаете. В итоге аппетит нормализуется сам собой.

  3. Вооружитесь весами и сантиметровой лентой. Отметьте первоначальный вес в левом верхнем углу (предположим — 90 кг) и объем талии (97 см), а левом нижнем поставьте желаемый результат. Пусть это будет 60 кг и 65 см талия. Раз в неделю — не чаще — записывайте новые данные ниже предыдущих, соединяйте линией. Получится график, который стремится к вашей цели. Он даст вам мотивацию не бросать начатое на полпути.

Начните действовать!

Главное — перестаньте мечтать — начните действовать. Достаньте из шкафа платье, которое уже давно не надевали, потому как стало мало, повесьте на видном месте на вешалку. Занимаетесь дома — делайте гимнастику глядя на него, с мыслями о том, что скоро вы снова его наденете, будете блистать на одном из праздников уже через несколько месяцев.