Жінкам на замітку: щоб покращати, лікарі радять їсти ці продукти

0
352

За допомогою правильного харчування, жінка може поліпшити свій зовнішній вигляд і фігуру, а також здоров’я в цілому.

Усі жінки мріють про те, щоб з них не зводили очей, тому як вони чудово виглядають. Але вдається досягти бажаної мети лише небагатьом.

Насправді, як стверджують медики, краса не вимагає жертв, потрібно просто прикласти деякі зусилля, щоб хорошеть з кожним днем ​​і не залежати від власного віку.

Дієтологи і косметологи об’єдналися, щоб вивести формулу харчування для жінок, яка допомогла б їм підтримувати вагу в нормі або, навпаки, позбавлятися від зайвих кілограмів, поліпшити стан шкіри на обличчі і тілі, відчути якусь легкість всередині, прилив сил і енергії.

Необхідно включити в раціон такі продукти:

— стакан кокосової води вранці натщесерце;

— звичайну сіль замінити на Гімалайську рожеву, так як вона дуже корисна кухонної;

— протягом дня випивати 3-4 склянки мінеральної столової води, природно, без газу;

— готувати і заправляти салати кунжутним маслом або ж оливковою, інші — краще відставити;

— фреш з парочки свіжих огірків і селери потрібно пити щодня хоча б по 1 склянці замість перекусу між сніданком і обідом.

Обов’язково, якщо ви хочете бути молодий, стрункою і красивою, потрібно перестати їсти і пити гидоти, що включають в себе: фаст-фуд, торти, тістечка з жирним кремом, чіпси, сухарики, копченості, смажені і висококалорійні страви, алкоголь, газовані напої, пакетовані соки.

Діє заборона і на куріння. Серед курців рідко можна зустріти красиву жінку без зморшок і землянистий кольору обличчя, целюліту, пожовклих зубів і інших ознак, що вказують на те, що вона не цінує своє життя і здоров’я, щодня отруюючи організм нікотином і смолами.