Проблема номер один среди женщин — это отсутствие талии. А как тогда носить узкие юбки, облегающие вечерние платья и брюки с завышенной талией? Но как сделать свою талию красивой и элегантной?
Есть некоторые советы, пишет издание Ladyhealth.com.ua. Приступаем к корректировке своей фигуры.
Достаточно немного изменить образ жизни и питание, но это поможет успокоить наши нервы, сберечь здоровье организма и стройность фигуры. А вообще раздельное питание для похудения — отличная возможность снизить вес.
1. Вода
С утра после того, как вы встали, выпивайте стакан воды. Пусть это будет обязательным правилом для вас. Ведь несложно же! А этот стакан воды заведет желудок и подготовит его уже к принятию пищи.
2. Завтрак
Затем позавтракайте. Овсяная каша, творог, салат не повредят здоровью. Завтрак не должен быть переполнен насыщенными блюдами.
3. Полдник
Второй завтрак и полдник после обеда необходимы. Фрукты, овощи, чай с печеньем или же сухофрукты, орехи должны быть включены в рацион.
4. Перед сном
Не ешьте позже, чем за три часа до сна. Пища перед сном должна полностью переработаться, иначе она будет гнить в желудке до утра. А если захотелось перекусить, выпейте зеленый чай с медом. Зеленый чай не понаслышке знает, как сделать талию.
5. Любимые блюда
И последнее правило. Самое главное. Не отказывайте себе в любимых блюдах. В меру ничего не навредит. Конечно, не стоит злоупотреблять жареной картошкой с котлетами, но раз в полгода ничего страшного.
Любите себя и тогда вопрос: как сделать талию красивой — отойдет на последний план.
Хотя скажу вам сразу, что отказывать себе в чем-либо и садиться на изнурительные диеты не нужно.
Источник: ladyhealth.com.ua
