В обычном режиме за один месяц волос вырастает на один, максимум два сантиметра. Увеличить рост поможет дополнительная подпитка волос «изнутри».
Употребляйте в пищу как можно больше белка. Это яйца, молоко и продукты его переработки, мясные и рыбные блюда.
Добавьте в рацион оливковое или льняное масло. Оно богато жирными кислотами омега-3. Лучше всего заправлять им салаты из моркови, свеклы или капусты, с добавлением свежей зелени. Также волосам требуется цинк, пишет ladyhealth.com.ua. Ешьте говядину, тыквенные семечки и шоколад! Пейте минимум полтора литра жидкости в день. Ускорить процесс помогут витамины и БАДы купленные в аптеке.
Используйте шампуни, не содержащие парабенов и силикона, они утяжеляют волосы. Укрепить волосяные луковицы можно при помощи масел, бальзамов и масок для волос.
Раз в неделю наносите на кожу головы маску из горчицы. На 4 чайные ложки горчицы приходится желток куриного яйца, добавьте не много меда, оливкового масла и горячей воды. Такой же эффект достигается масками с красным перцем.
Не забывайте подстригать кончики волос хотя бы раз в три месяца. Стрижка способствует быстрому росту волос.
После мытья головы ополаскивайте волосы настоями крапивы или корня лопуха, а так же репейника.
Очень полезен для волос массаж кожи головы. Массируйте пальцами, специальной расческой, или запишитесь на курс массажа в салон.
Обязательно расчесывайте волосы на ночь и утром. Правильно подберите расческу соответствующую типу волос, лучше с натуральной щетиной.
Источник: ladyhealth.com.ua
